Distance étape : 26,45 km Départ : Refuge de Saint Paul 0,05 km - Au rond point prendre la rue de l'abbé Bordes (passer devant l'église) 0,3 km - Prendre l'avenue Napoléon Ier 1,1 km - Quitter le goudron et prendre le sentier sur la droite ; on franchit un vieux pont 1,9 km - En arrivant aux immeubles prendre le sentier de gauche 0,3 km - Prendre la rue goudronnée (rue Hoche) 0,2 km - Rond point prendre à gauche (rte de Lestrilles) 0,6 km - Tourner à gauche, traverser le passage à niveau (et suivre la route) 0,6 km - Prendre à droite D70 Mées 0,9 km - Quitter la route, prendre tout droit la digue à gauche de la route Toujours rester au plus près de la rivière 1,7 km - Maisons. On va suivre le balisage bleu (sur le chemin de halage) 2,4 km - Quitter le balisage bleu 3,0 km - Pont du Vimport 6,1 km - Saubusse (pont) (Distance jusqu'à ce point 19,15 km) 4,5 km - Marquèze (pont). Quitter le bord de l'Adour, monter la côte puis à gauche 1,4 km - Hountchiq (monument) (route à droite vers le gîte Laroquelle) 1,4 km - St Jean de Marsacq(Distance jusqu'à ce point 26,45 km)
Distance étape : 32 km Départ : St Jean de Marsacq 0,0 km - Sortir. Au rond point sur la D12 prendre rte de Latourne puis rte de Larenque 4,7 km - D 54 la suivre à gauche 1,3 km - Saubrigues 4,9 km - Orx 2,7 km - Marais (entrée) 1,7 km - Marais (sortie) 1,2 km - Panneau Labenne centre (5T) prendre à droite Attention 0,6 km - RN 10 à gauche 100m puis à droite(Labenne Océan) 2,5 km - Prendre direction camping (400m) 0,4 km - "les Flots Bleus" Labenne(Distance jusqu'à ce point 20 km) 5,0 km - Ondres (camping "Le Lac" +0,5km) 7,0 km - Tarnos (village vacances : "La Forêt des Landes") (Distance jusqu'à ce point 32 km)